岩盤浴の還元復活サロンひかりブログ

３連休の初日の今日は皆さんどう過ごされましたか？

管理人は昨日この本を購入し、今日は読書を・・・

ミスユニバースジャパン・公式栄養コンサルタントが美しくなるための栄養や食事について

を書いた１冊です。結構売れているそうで、ア〇ゾ〇で注文すると１カ月入荷待ちになりまし

た。たまたま書店に行って見つけてしまったので即買し、ア〇ゾ〇はキャンセルしました。

これから世界一をめざすわけでもなく、ダイエットに励むつもりもなく・・・

残念ながら、努力しても世界一になれる器量ではありません。

『美』　というものも　『アンチエイジング』　というものも基本は　『健康』　だと思うのです。

不健康ならば、身体はどんどん酸化してしまいます。

美しさも健康な身体あってこそ、より磨かれるものではないでしょうか？

健康オタクの目線で購入したのですが、正直つまらない１冊でした。

内容はと言いますと、

ごはんなら白米よりも玄米、

パンなら白いものより、ライ麦パンや、全粒粉のパン、

良い水をたっぷり飲むこと、ｅｔｃ・・・

睡眠や運動についても書かれていましたが何しろ健康オタクですから・・・

どれも知っている事でした。

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