前々から欲しいと思っていた　『巻くだけダイエット』。

発行当初はどこの本屋も売り切れで何件まわったことか・・・

アマゾンもいつ入荷になるかわかりませんという事でがっかり。

そうこうしているうちに時間も経ち、すっかり存在を忘れていました。

最近になり、オーナーがテレビでこの本を知り　「欲しいからさがして」

ということで、久し振りにアマゾンを覗いてみると、すぐに発送ＯＫではありませんか！

「欲しいって言う人いるはずだから、５冊注文して。」とオーナー。

そのうちの１冊をちゃっかりゲットしたわけです。

やった、買おうとおもってたやつもらっちゃった！

骨格矯正バンドが付録でついています。私はダイエットするためではなく

骨盤の矯正を自分でするために、健康増進のために欲しかったんです。

これから、じっくり読んでみようと思います。

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長いこと、ご無沙汰していました。

毎日寒い日が続いていますが、みなさんお元気だったでしょうか？

子供が冬休み中で、毎日バタバタしている管理人ですが、最近の小さな楽しみが

このみつばです。去年の大晦日に茶碗蒸しに入れるためにスーパーで買ってきた物です。

最初に見つけた、根っこのついていないみつばをかごに入れたのですが、こちらの根っこ

付きのものを見つけ買いました。

１月１日にはお雑煮の具に使い、根っこの部分を水の中へ。

すぐに成長するので、伸びた所だけ切り親子丼に放したり、薬味に使ったりと大変便利。

みつばって沢山は必要じゃないけど、少し使うだけで料理がぐんとおいしく感じる・・・

引き立て役って感じですよね？

このままいつまで食べられるかな？

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今年もよろしくお願いします

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平成２１年１２月２９～平成２２年１月３日

４日から平常通り営業致します

ひかり駐車場の裏手にある保育園の解体が始まりました。

子供が減り、今年３月いっぱいで閉園となりました。

管理人も通った保育園、寂しいです。

ひかり駐車場はこれまでと変わりなく使用できます。

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早いもので今年も残りわずかとなってきました。

時間のある時に、少しずつ実家（ひかり）の大掃除をはじめて行こうと思ったところです。

どこから手をつけていこうかと見回していて、目に付いたのがこのビデオテープです。

子供たちが保育園に入る前は、子連れ同伴で出勤していた管理人、随分とこのビデオテープ達に

子守をしてもらいました。今ではＤＶＤしか使わなくなり、ほこりをかぶって眠っています。

画像に乱れなどはほとんどなく、まだ使えるので捨てるのは気が引ける・・・

Ｙａｈｏｏオークションを見てみると、これと同じテープが結構出品されているではありませんか！

どなたかこのブログを見た方で、まとめて全部引き取ってくれる方はいませんでしょうか？

送料をご負担頂ければ無料でプレゼントします。

さらに、今ならこちらのおまけも付けますよ！

ケースがない１本は　『もののけ姫』　です。

いかがですか？どなたか欲しい方はいませんか？

もらって頂ける方、メールか、ひかりまでご連絡を！

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今日は保育園のおにぎりの日でした。

忙しい朝に、１番手取り早く作れるキャラおにぎりがこれなんです。

この頃朝の冷え込みが厳しくなって来ましたね。

目覚ましが鳴り、布団から出るまで３０分。

何とか布団からは出てきたものの、ストーブの前でボーっとすること３０分・・・

管理人の朝はこんな感じです。お恥ずかしいです

これでは朝の準備がバッタバタで・・・

なのでいかに手を抜くかいつも考えています。

子供からリクエストがあったりしても　「今日はムリ、時間もないからこれでガマンして！」

となることが多く、これではかわいそうですね、反省です。

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昨日は晩ご飯が済んでから急遽、パンを焼くことになりました。

時間がないので生地作りはホームベーカリーにおまかせし、その間にお風呂に入ったり片付けを済ませてからパン作りに取り掛かりました

生地は出来ているので切ったり、丸めたりの単純な作業です。

昨日作ったパン生地は白砂糖を三温糖にかえてミネラル１０倍液を少々加えて作りました。

名づけて　“健康長寿ロール”　このダサくて怪しい名前に皆さんがドン引きしているのが目に見えるようです。

記事を書きながら管理人も笑ってしまいましたが、ミネラル愛飲者の方はこのパンの名前の意味がわかりますよね？

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クリスマスまであと１カ月となりました。

みなさんのお宅は、もうツリー飾りましたか？

管理人宅は３日前に飾りました。

子供達はすっかりクリスマス気分。何が食べたい、ケーキは生クリームにするかチョコにする

か、プレゼントは・・・・。

考えているだけでも楽しそうで、うれしそうで。

クリスマス、大人になった管理人にとっては特別ではない普段と変わらない１日ですが

楽しい思い出、幸せな記憶を沢山残してあげられたらいいなと思った管理人でした。

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大量に買っておいた大根があったので、切干し大根を作ってみました。

３本分の大根を新聞紙いっぱいに広げてみましたが、出来上がるとこんなに少なくなりました。

はじめて作ってみましたがどんどんしぼんでいく様子を毎日観察するのが面白かったです。

切干し大根の栄養価を調べてみましたが

・骨や歯を丈夫にするカルシウムが１５倍

・貧血予防に効果のある鉄分が３２倍

・代謝を促進するビタミンＢ１、Ｂ２が１０倍

と同量の生の大根と比べた場合、栄養価が非常に高いそうです。

食物繊維が豊富なため胃や腸で水分を吸収して膨らみ少量でも満腹が得られダイエットによし、

便秘にもいいそうです。

ただ千切りしたものをザルや新聞紙に広げて天日干しするだけですから簡単でしたよ。

乾物なので保存も利きますからもう少し作っておこうかなと思っています。

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ちょっと見ずらいかもしれませんが、最近はこんな物を購入してみました。吸入器です。

のど、鼻、両方に使えます。

ちょっとのどがムズムズする時、鼻がつまったりする時吸入するといいらしいです。

スイッチを入れてから蒸気が上がるまで１５秒程ととても速くお手入れも簡単そうです。

空気が乾燥するこれからの季節に活躍してくれそうですよ。

家電量販店で　『これいいかも。』　と目をつけて、ネットで探したら３０００円も安い！

ネットショッピングてほんとに便利でお得ですね～、やめられませんわ。

即日配達になれば言うことなしなんですけどね！

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自分のブログページを開けなくなってしまい、ＰＣ先生に本日救出してもらいました。

やっと生き返ったところです。長いこと休んでいたので何を書いたらいいものか・・・

子供が、「松潤がやってるＣＭのあれ食べたい。」　と言うので一緒に作りました。

とっても簡単なんです。

まず普通のシチューを作り耐熱皿に盛ります。

シチューが冷めてから（ここだけポイント）器の周りにときタマゴを塗って冷凍パイシートを張り付け

ときタマゴを上に塗りオーブンへ。たったこれだけ。

シチューが熱いうちにパイを張り付けるとパイが沈んでしまうので必ず冷めてからにしてくださいね。

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以前、簡単に作れる無添加のグレープジュースを紹介しましたがそのジュースを１週間ほど熟成

させると、この様なワインが出来ます。

熟成といっても温度管理などむずかしいことは何もありません。日に１度かき混ぜるのみですから。

今回は生のぶどうで作りましたが干しぶどうでも出来ますし（その場合は貴腐ワインのような味に）

リンゴやイチゴ、缶詰めのパイナップルにバナナ、ハスカップ、山ぶどう、梅やしそｅｔｃ・・・・・・・・

いろ～んな材料で出来るんです。

みなさんもオリジナルジュース＆ワイン作ってみませんか？

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管理人は平日はだいたい１２時～１時位に就寝します。平均６，７時間の睡眠時間をとってい

ますが朝は目覚ましが鳴ってから３０分位は布団の中でグダグダ・・・すっきりと目覚めることが

できません。それに日中も眠いこと、眠いこと。睡眠時間としてはけして少ないほうではないで

すよね？。　睡眠の質が悪いんでしょうね。右と左に子供が寝ていて何度も目が覚めます。

掛けても掛けてもいつの間にか布団蹴ってるし！あと何年経ったらぐっすり爆睡できるように

なるやら・・・

時間のない時のスピードメニューと言ったらおうち焼き肉でしょう。

野菜を切るだけでいいからとにかく早く食べられる！洗い物も少なくていいし、でも肉も野菜も

しっかり摂れてバランスもそこそこ・・・・・ただの手抜き料理ですね。

晩御飯はジンギスカンでした。

北海道で生まれ育った管理人は小さい時から食べているので何とも思いませんがやっぱり結

構クセがありますよね。

羊は平気ですが管理人はシカ肉がダメです。

みなさんのソウルフードは何ですか？私は『炊きたてのごはん』　です。

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５年生の娘のクラスで新型インフルエンザに感染した子が大勢出たため学級閉鎖になり、

明後日から登校する予定になっていましたが、他学年でも感染者が増え、ついに学校閉鎖

になってしまいました。今のところクラスの１/３近くがインフルにかかったようですが、娘はなか

なか健闘中です。保育園に通っている２人もセーフです。どの子も丈夫な方ではありません。

下の子供２人はぜんそくも持っているので新型に感染すると重症化しやすいというリスクもあり

ます。ですから感染しないよう気を配っていますがやっぱりこの前も紹介したこの２０１という

スプレーがとても効いているんだと思います。是非お試しを！

２０１販売先・・・・・株式会社Ｊ・Ｅ・Ｓ　　　０３－３３６４－７４０１

数量限定だそうです

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め中止になりました。そして２２日までの学級閉鎖です。

「せっかく練習してきたのに残念だったね。」と声をかけると　「全然、だって休みいっぱいでう

れしい」　という返事がかえってきました。「でも普通の休みと違って外出は出来ないし、友達

とも遊べないからね。」　と言うとへこんでました。

長女の通う小学校でもじわじわと新型インフルエンザの感染者が出ています。

クラスであと１名感染者が増えると学級閉鎖というところです。

学校に行く時にはマスクをさせますがそれ以外にも防衛策をとっています。

１００円ショップなどで売っている　『ネームホルダー』　に　『２０１』　というスプレーを吹きかけ

たコットンを入れ首から下げてあげます。この　『２０１』　は殺菌、抗菌、消臭、防かび等色々

な効果があるのですが、抗ウイルス作用もあり、新型インフルにも対応できるスグレものです。

首から下げておくことでウイルスが寄りつかないように防御してくれます。

コットンを湿らせておくと液が蒸発して乾燥するまで効果は続きます。

株式会社Ｊ・Ｅ・Ｓ　　０３－３３６４－７４０１　　で販売しています。

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今が旬のブドウを使ってひかりオーナーがジュースを作ってくれました。

カルピスや炭酸飲料など子供達は好きですがどれも添加物たっぷり、糖分たっぷりで健康の

ことを考えると出来るだけ摂らせたくないものです。

果汁１００％ジュースだって、農薬漬けで作られた果物では？などと考えてしまいイマイチ信

用できないのは私だけでしょうか？ただそこまで考えてしまうと安心して口に運べる食べ物は

ものすごく限られてしまうでしょうね。

オーナーが作ってくれたジュースはブドウと砂糖と水だけでできています。

魔法のバケツがありまして、それに材料を入れて２，３日待つと出来上がり。

さらに１週間ほどねかせるとワインになります。

さらにさらにねかせると、酢になります。

これはあくまでも魔法のバケツを使って作った場合です。

中のものを腐らせずに発酵させてくれます。普通のバケツでは発酵する前に腐ってしまいます

残りわずかですがひかりにも魔法のバケツありますよ。

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after

連休２日目の今日はこんな物を作りました。

管理人宅では半年前から犬を飼い始めました。

ワンコが寝室に入っていたずらする事があるので何とかしなくては、と気になっていました。

『やろうかな？』　と思った時すぐに行動しないと面倒になり、そして後まわし・・・

そしてやろうと思っていた事でさえ忘れてしまう・・・

というわけで夕方からホームセンターに行き材料を買って来て、頑張って作業しました。

ホームセンターで材料もカットしてくれるため、ちゃちゃっと出来ちゃいました。

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３連休の初日の今日は皆さんどう過ごされましたか？

管理人は昨日この本を購入し、今日は読書を・・・

ミスユニバースジャパン・公式栄養コンサルタントが美しくなるための栄養や食事について

を書いた１冊です。結構売れているそうで、ア〇ゾ〇で注文すると１カ月入荷待ちになりまし

た。たまたま書店に行って見つけてしまったので即買し、ア〇ゾ〇はキャンセルしました。

これから世界一をめざすわけでもなく、ダイエットに励むつもりもなく・・・

残念ながら、努力しても世界一になれる器量ではありません。

『美』　というものも　『アンチエイジング』　というものも基本は　『健康』　だと思うのです。

不健康ならば、身体はどんどん酸化してしまいます。

美しさも健康な身体あってこそ、より磨かれるものではないでしょうか？

健康オタクの目線で購入したのですが、正直つまらない１冊でした。

内容はと言いますと、

ごはんなら白米よりも玄米、

パンなら白いものより、ライ麦パンや、全粒粉のパン、

良い水をたっぷり飲むこと、ｅｔｃ・・・

睡眠や運動についても書かれていましたが何しろ健康オタクですから・・・

どれも知っている事でした。

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が、それほど大きな災害にならずに済みそうで少しほっとしています。

現在は東北地方を進んでいるようで、北海道も風雨が強くなって来ました。

このまま何もなくスル―してくれるといいですね。

朝晩冷え込むようになり、ストーブが恋しい季節の北海道です。

と言うわけでこたつを出してきました。

こたつと言っても置いておくだけで真冬でも電気は入れることがありません。

管理人宅は床暖房付きストーブなのでこたつの電気はオフでも十分暖かいのです。

こたつを置くことでストーブの設定温度を１，２度下げて使っています。

なんてエコなんでしょう～。

毎年こたつを出すたび、『私だって貢献してるぞ！』　と胸を張ってしまいます。

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ひかりオーナーは健康マニア、娘の私も若干、マニアです。

｢ちょっと使わせてもらったらすごく良かったからすぐ注文する。あなたの分と２個。１個でよか

った？」　　　「いえいえ、使いますっ！。」　というやりとりがあり、手元に届いて３日目です。

痛い所に１分間あてるだけで痛みが取れるという商品、炎症も治ってしまう、何十年来の痛み

も、二日酔いの頭痛も・・・・何でも来いです。

その効果は!?

ほんっっっと、効きますよ！これは私的に、２００９年ＮＯ１ヒットです。運命の出会いになりまし

た♡♡♡。

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２週間も更新をさぼってしまいました×××。

また明日から、マメに更新して行きたいと思います。

無事任務を終えるとパッタリ更新をさぼり一週間が経過×××。

この指令を出したのが私のＰＣ師匠の小野さんです。

小野さんは秋田にお住まいですがＳｋｙｐeを使って北海道～秋田間で週に１，２度、ＰＣの

トレーニングをしてくれました。

この小野さんが札幌への出張ついでにひかりへ立ち寄ってくれました。

お会いするのは初めてだったんですが、いつもＳｋｙｐeで話していたので親近感たっぷり、久しぶりに会った親戚のおじさん（失礼か）の

ようなあったかい方でした。ただ今、還元復活サロンひかりのホームページも小野さんが作成中で近日公開できると思います。

仕事柄、全国を飛び歩き講演をしたり、コンサルティングも数多く手掛ける多忙な方、どうぞお体を大切に。

北海道にお越しの際はぜひ御一報ください。お忙しい中、本当にありがとうございました。あっ、一緒に写真撮ればよかった！

今日は娘達の通う保育園の遠足がありました。

いつもよりも早起きしてお弁当を作りました。

子供達はとても喜んでくれましたが、よく見ると手抜き弁当だとわかりますか？

そうなんです、おにぎりがメインですから！ぱっと見はかわいいから手が込んでるように見える

からキャラ弁てラクです・・・

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土曜日の夜、うれしいサプライズがありました。

管理人の弟から特大サイズの生キャラメルが届きました。

クックパッドでレシピを見て作った物だそうですが、これがおいしくて！

元祖生キャラメルの〇畑牧場ですが、それよりも断然上を行っています。

知人宅用にも作ったそうで、はじめはひとくちサイズに包んでいたようですが、途中で面倒に

なり管理人宅にはこんな大きな物がドンと届きました。

ミルキーと一緒に置いたらその大きさがわかってもらえますよね。

かぶりついたんじゃないですよ！ちゃんとひとくちサイズに切って食べました。

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何度出し入れしてもインストールがエラーになり、おかしいと思い購入した時の箱をよく見ると

Ｖｉｓｔａに対応していないことが判明しました（；へ；）

買い物する時は事前に細かいチェックが必要ですね。

自宅では使えませんが、仕事場（ひかり）では使えるので無駄にならなくてよかった(^_^;)

せっかくの休日ですが、新型インフルに感染するのを警戒し管理人宅では外出を控えていま

す。今日は天気も悪く外で遊べない子供達のためにチョコレートパフェを作ってあげました。

作り方は超簡単！

＊　用意するもの　＊

・　アイスクリ―ム

・　生クリーム

・　チョコレートシロップ

・　コーンフレーク

・　バナナ

・　ポッキー

・　オレオクッキー

グラスにコーンフレーク、生クリーム、チョコシロップ、アイスクリーム、生クリーム、チョコシロッ

プの順番で重ねるだけ。仕上げにスライスしたバナナ、ポッキー、砕いたオレオクッキー、

チョコシロップをかけて出来上がり。

これなら子供だけでも作れますね。

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９月１日に白老町内でのみ使える商品券の予約がはじまりました。

スーパー、居酒屋、コンビニ、工務店、美容室、動物病院、タクシー、天然温泉、ガソリン

スタンド、ｅｔｃ・・・町内１６５店舗の加盟店で、１０月１日から２２年１月３１日まで使用が可能で

す。１０，０００円で１１，０００円分の買い物ができます。

前回４月に販売した時も購入し、テレビのアンテナなどを交換しました。

１人最高で３０万円分買うことができます。

今回もまた購入し、おまけの分で家族で食事にでも行こうと思います。

※この商品券の購入は、白老町民限定です。

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場所　　新栄団地集会所・・・沙流郡日高町富川

時間　　１４時３０分～１７時

●　９月１２日（土）　●

場所　　平田洋子さん宅・・・苫小牧市山手町１丁目７－１

時間　　１８時～２０時３０分

●　９月１３日（日）　●

場所　　かでる２．７・・・札幌市中央区北２条西７丁目

時間　　１３時～１６時

●　９月１４日(月)　●

場所　　半沢一子さん宅・・・室蘭市港南町２丁目１４番

時間　　１１時～１４時

講師・・・小田内鍼療院院長　小田内章晃

（株）ＪＥＳ　　　　佐藤・熊谷

講演内容 「家族をインフルエンザから守る　~新型インフルエンザについての知識と自己防衛~」

参加ご希望・問い合わせ先　　　岩盤浴ひかり・・・（０１４４）８７－３５８９

今日は保育園で月に１度のおにぎりの日です。

よっちゃんおにぎりを作って持たせました。

その時々で、アンパンマン、ピングーなどキャラクターおにぎりを作っています。

喜んでくれたかな？

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昨日作って冷蔵庫で寝かせておいたロールケーキです。

お菓子作りも好きな管理人ですが、このロールケーキは１番の自信作です。

丁寧に泡立てたスポンジは、フォークを入れるとシュワッと音がします。

一晩寝かせると、よりしっとりとして、お店のケーキに負けません。

ケーキは食べるのも好きですが、、作る作業が楽しくて大好きです。

たま～に、とりつかれる時がありまして、早朝４時、５時にケーキ作りをしたくて目が覚めて

作業を開始することもあります。

子供もおもしろがって、お手伝いしたがりますがケーキを作っている時はお手伝いされるの

イヤなんです。楽しくて、自分ひとりでやりたいんです！

あっ、だから子供がまだ眠っている早朝に目が覚めるのかもしれないですね。

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夕飯の用意をしていると子供達が　「夕焼けきれいだよ。」　と教えてくれました。

このあたりでは秋によく見られる光景です。みんなで外に出てしばらく眺めました。

北海道の短い夏も、もう終わりです。今年は例年よりもうんと短い夏でした。

秋ってなんとなく寂しいですね・・・

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土曜日だった昨日は、長女の友達がお泊りに来ました。

「二人で晩御飯作りしてみたら？カレーならママの監督なしで作れるじゃん！」と言うと

「やった、楽しそう！二人だけで完成させる！ホントにやっていいの？」というノリノリの返事。

「いいよ。どんなカレーができるか楽しみに待ってるから、おいしいの作ってね！」と私。

ご飯を作ってもらって、ラクする（手抜きとも言う）作戦成功！

とてもおいしいカレーでした。

この作戦で味をしめ、今日の昼食用のパンも二人に作ってもらいました。

焼きあがったパンにウィンナーを挟んで食べました。

自分達で作った物は特別おいしく感じるようです。それに、作る事も楽しいようだし、私もラク

できるし、友達が泊まりに来た時は何回かコレでいけるなと思いました。

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管理人の使用しているデジタルビデオはカセットテープ式なのでＤＶＤに編集できないもの

か、と詳しい方に聞いてみるとこういう物がある事を教えてくれました。

電機店で下見をし、値段もリサーチ。ネットでも探してみましたが何件見ても値段は一律。

じゃあ、ヤ〇ダ電機で買おうと出かけたところ、今日は売り出しで１０００円安くなっていて超

うれしかったです。ＶＨＳビデオもＤＶＤに編集できるので、子供が昔見ていたディズ二ー映

画も、また見られるようになるそうです。

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今日は何を書こうか決まっていたのに、写真がないために内容の変更をしなくてはならなく

なりました。と言っても急遽、別の話題など思いつきません。明日からは余裕を持って・・・

新型インフルが流行してきているので予防にと言う事でした。

Ｓさんが　「スーパーに買い物に行く時マスクをして行くと恥ずかしいの。この人どうしたんだろ

うって感じでみんな見るから。」

と言っていました。みなさん危機感を感じないのでしょうか。管理人はジロジロ見られようとマ

スクは絶対します！

うちには小さい子供達がいますから、何としても守らなきゃ、と必死ですよ。

体力つけようと昨日の晩御飯も、にんにくや行者にんにく（北海道の山菜）をたっぷり入れた

モツ煮込みを食べさせて、今朝は保育園の先生に「臭いんです、ごめんなさい。」　と連絡帳

に書きました。アメリカでは全国民の３割～５割が感染するだろうという予測が発表されまし

た。

日本だって同じでしょう。２人に１人が感染すると言われてもマスクをせずにいられますか？

明日は保育園年長の次女はパンの日です。

月１でパンの日、おにぎりの日があり、それぞれがおうちからお昼ご飯用に持って行く日です

普段は給食が出ています。

いつもはサンドウィッチや、市販のバターロールにウィンナーを挟んだりして持たせていました

が今日は１から手作りしました。冷蔵庫の中にあったあり合わせのモノでちゃちゃっと作りまし

たが　「明日の昼ご飯楽しみ～、ママありがとう。」　と言ってもらえて頑張った甲斐がありまし

た。

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９月１１日、１２日、１３日、１４日の４日間です。

講師は、福島県で整体院をされている小田内　章晃先生です。

札幌、苫小牧、室蘭、白老で開催の予定です。

詳しい日程や場所につきましては後日ブログにて発表いたします。

沢山の御参加、お待ちしております。

にわか雨が何度も降ってはまた晴れて、変なお天気の１日でした。

雨があがって外に出てみると虹が出ていました。

とてもきれいで思わずパチリ。

赤、オレンジ、黄色、みどり、青、むらさき　の６色まではわかったのですが残りの１色って何

色なんですかね？

本当にきれいな虹だったのに、カメラの腕が最悪で残念です・・・×××

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お休みの今日は、子供と一緒にパンを焼きました。

焼きたてのパンは何もつけなくてもおいしくて何個でもいけちゃいます。

子供のリクエストで２回パン教室に行ったんですが、ちゃんとその道の専門家に習って

良かったなとあらためて思いました。

自己流で焼いていた頃は、本を片手に無駄な作業も多く、出来上がりまで随分と時間

がかかり、そのうちに『パン作りは大変』と思い込み『買った方がいいわ』と作る事から

遠ざかってしまいました。でも今回先生に習ってみると、手際良く進める方法、沢山の

コツや裏技も教えて頂き、目からウロコでした。これなら余裕で作れる！と自信がつきま

した。

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夕方、ヤ〇ダ電機まで買い物へ行きました。

ネットショップで買おうと思っていたセキュリティソフトが同じ値段で並んでいたのでゲットして来ました。

パソコンが苦手な管理人。文字入力が遅く、両手をなんとか使っているわりに片手で入力しているのでは？　と思うほど時間がかかってしまいます。

近くに並んでいた『特打』というタイピングソフトに心が惹かれました。

ゲーム感覚で楽しみながらスキルアップは可能でしょうか？・・・がんばってみます！

帰りにＤＶＤの返却にツ〇ヤに寄ったら、店員さん達は全員マスクをして接客していました。やはり、新型インフルの影響でしょう。

苫小牧でも感染者出ましたね。休校になった高校もあります。白老上陸も目前でしょう。もちろん、管理人はしっかりマスクして出かけましたよ。

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何をやってもテキパキこなせないので時間が足りません。

休みのたびにやりたい事は沢山あるのですが・・・

溜まったビデオを見なきゃ。パン焼きたいな。ミシンもかけたい。庭の雑草伸びすぎて気になるし。車も洗車しなきゃ。あ～家の中もうちょい掃除も・・・

管理人の弟のもとへ沖縄の知人から年に一度マンゴーが届きます。

このマンゴーが激うまです。はじめて食べた時『マンゴーってこんなにおいしいんだ!　てゆうか今まで食べてたのって・・・？』とショックを受けました。

あれから何年経ったでしょうか。その時以来スーパーでマンゴーを買ったことがありません。食べられなくなってしまいました。

だから今日のマンゴーは年に１度の幸せなんです。

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子供達から風邪をいただいてしまいました。

きのうの記事では「インフルにかかりにくい体、感染したとしても早期に回復できる体づくりを心掛けています。」 なんて言っておきながら、風邪なんかに・・・

私の風邪はたいていのどのイガイガからはじまります。早い段階でルゴールをのどに塗るとすぐによくなります。

この頃では『』のどぬーる」やスプレーなどが沢山出ていてルゴールを知らない若い人も大勢いるでしょうね。

管理人が子供の時から使っている綿を巻きつける長い棒もまだまだ現役です。のどからきた風邪には市販のくすりを飲むよりも、のどにルゴールを塗ってあげたほうがよっぽど早く治りますよ。

１度お試しください。

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国内で２人目の死亡が確認されました。じわじわと拡大し大流行の兆しも見えはじめているとか。秋には必ず第２波が来るという事もこの頃よく耳にします。皆さんは何か対策を考えていますか？

大袈裟だと笑われるかも知れませんが、我が家では非常食を大量に用意しています。

ライフラインが途絶えたら・・・ということも想定し、水はもちろんカセットコンロ、ランタン、そしてトイレットペーパーなども、おそらく１，２カ月籠城生活を送れる分くらいの物はストックしてあります。

それと併行して、感染しにくい体をつくる・感染しても軽症で済むような体をつくる

これを心がけています。

昨日まで、４日間のお盆休みをいただき今日から通常の営業を再開しました。なお明日からひかりの外壁と屋根の塗装工事がはじまります。お客様にはご不便おかけする事もあるかもしれませんが、ご理解頂けます様よろしくお願い致します。

お盆休み最終日の今日は支笏湖を通り、札幌定山渓のラグーンまで出かけました。屋内プール＆温泉です。

お休みの４日間、あっちにこっちにと朝からバタバタの毎日で疲れました。子供達を寝かせて、ひとり酒をしている管理人です。

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まわりの知人にも、ＥＴＣ入荷次第取り付けの予約済み　という人がいますが、品薄でメドがたたないそうです。出口で精算待ちで並んでいる車の横をどんなに長距離乗っても１０００円で、しかも停止する事なく通過する時、ちょっと優越感・・・

浮いた分はハーベスター八雲で食事代になりました。

お盆休み２日目の今日はまずお墓参りを済ませ、釣り堀へ出かけました。

ひかりから車で５分の　《山本養鱒場》　です。

ワーワーキャーキャーやりながら、釣れたニジマスをその場で調理してくれ、今日の昼食はにじますの刺身、フライ、あら汁をいただきました。

釣りたてはプリプリと弾力がありとてもおいしかったです。

その後ちょっとドライブへ。

室蘭の白鳥大橋を渡り、昨日の登別マリンパークに続き今日は室蘭水族館へ。

本当は家でゆっくりビデオ観たり昼寝したりしたいな～なんて思いながら、今日はこっち明日はこっち、予定満載の休日です。

大変なんですよ、「僕は夏休みあそこに行きました。」　「私は何処そこに行ってきました。」っていう『夏休みの思い出作文』的なプリントが学校からまわって来るのが恒例ですから。

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お盆休み１日目の今日はあいにく雨となりました。

当初は１泊２日でキャンプに行く予定でしたが、昨日の深夜から雨が降りだし子供達にブーブー文句を言われながら今朝キャンセルのＴＥＬをいれました。

近場で、雨が降っていても楽しめる所・・・登別マリンパークニクス（水族館）に行って来ました。

ひかりから車に乗って１５分。イルカショー、アシカショー、ペンギンパレード、ミニ遊園地も併設されて１日楽しむことができます。

水槽の中をゆらゆら泳いでいる魚を見ていると意外と癒されるものですね。

そうだ、家で熱帯魚なんて飼ってみよっか!・・・いやぁダメダメ、マメな性格じゃない・・・水槽の掃除大変・・・緑色になった水槽なんて

癒されるどころか気持ちわるっ・・・やっぱ無理、絶対無理!!

帰りの車の中、そうゆう結論に達しました。

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予約が入っていなかったため、１７時でひかりの営業を終え親子３代（オーナー、私、私の娘達）で夕方のドライブへ行きました。

ひかりから車に乗ること１５分、アイスクリームがおいしい、登別　『サンチャイルド』へ。

アイスクリームも色々ありますが　『ラフランスソフト』　がおすすめです。

小動物とふれあう事もでき、子供達が喜ぶスポットです。

そこの看板犬（こちびちゃん）です。

メスなのにこんなお化粧でいつもお出迎えしてくれます。

アイスや動物の他にもパークゴルフ、バギー、牛の乳搾り体験なども体験できます。

興味のある方はこちらを

↓

サンチャイルド

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ただ、お盆と正月はめっきり客足が途絶えるため予約がゼロの日は休業することもあります。

今年は１３日から１６日まで休業する予定です。

ですが前もってご連絡頂ければいつでも対応できますので、どうぞご遠慮なくお問い合わせください。

ブログの更新がマメではない管理人・・・

「１ヵ月間、毎日更新せよ!!」の司令を受け、本日３日目。

『９月１０日までは出来る限り毎日更新するぞ』と心に誓い、ここに宣言致します。

ただ『やるぞ』と思うだけでは性格上、さっぼてしまうおそれがある・・・いや、確実にさぼる・・・間違いなく×××

この場をお借りして宣言してしまえばやらないわけにいかないよねぇ～

という事でがんばります!

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『体温を上げると健康になる』　昨日購入した本について投稿しましたが、忘れてました。もう一冊購入していました。

去年、霊視の依頼をしたいと思い、何度も電話をしてみましたがいつも通話中でつながりません。

せめて本だけでも・・・

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毎週、土曜と日曜はブログ管理人はお休みをもらっています。

今日の朝刊で気になる本を見つけました。

『体温を上げると健康になる』

学生時代から、平熱が３５．８°前後の管理人・・・いわゆる低体温です。

そして、低血圧もしっかり持ち合わせております

若い頃は気にならなかったのですが、３０半ばを過ぎ朝起きるのがキツイ、疲れやすい、etc　・・・

体力に自信がなくなっています。

管理人も陶板浴に毎日入りたいです！

そんなこんなで、「身体のコンディション整えなくちゃ！どうしたらいいかな？」と考えていたところ、目にした新聞の宣伝広告にビビビッ!!　ときたわけです。

「これ欲しいな、ア〇ゾンで探っそかなぁ」と思い切り抜きしておきました。

夕方、先週から借りていたレンタルＤＶＤを返しにツ〇ヤに行くと、あったんです。

即買です。

早く読みたーい!!　　後日、読書感想文アップしますね。

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こんなにいいお天気は本当に久しぶりのことで、夏らしいお天気にうかれている管理人です。

今年の北海道は日照不足が続き、農作物の生育に大変影響が出ているようです。

管理人宅の玄関ドアにはカタツムリが大量に張り付き、２，３日に一度は玄関用ほうきで払い落とし!!

そして、やけにナメクジに遭遇!!

これもジメジメお天気のせいなんでしょうね・・・

明日はどうかなぁ～　洗濯干せるかなぁ～・・・

我が家の夏の定番おやつです。

相変わらず雨、どんより曇りの毎日ですが、２，３日前からむしてます。

暑い日はアイスクリームよりさっぱりしているかき氷が食べたくなりますね!

このキョロちゃん、懐かしいでしょ？

３０年位前の物ですが現役です。

レプリカではなく、どこかの家の押入れで、長いこと眠っていた物をフリーマーケットでゲットしたのが８年前です。

毎年、夏には毎日のように活躍してくれています。

とてもキメ細かく、ふんわりのかき氷は子供達だけじゃなく、私も大好きです。

手動で氷を削る作業は、食べる人数が多い時はダルくなる時もありますが、ハンドルを回すとキョロちゃんの目もくるくる回りとってもかわいい・・・

キョロちゃん、これからもよろしくね!

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本日、ブログ管理人は半日ひかりをお休みして、パン教室に行ってきました。

小５の長女に　「パンの作り方習いたい!」　とせがまれ、私も２，３回、手捏ねパンを焼いた事はあるのですが、良い機会なので、基礎からしっかり！

という事で勉強して来ました。

初日の今日は一番簡単で色んなパンに応用が利くというバターロールと、応用編のあんぱん、子供が楽しめるようにと似顔絵パンまで作らせて頂きました。

計量から焼き上がりまで２時間弱、その後は焼きたてパンと先生のお手製スープでランチタイム・・・

とても楽しくて、おいしくて、あっと言うまの３時間でした。

作るのももちろん楽しいけれど、パンを焼いている時の部屋中に広がる匂いが何とも言えない幸せ～な気持ちになり、うっとりしてしまいます。

子供の頃、母が焼いてくれるケーキやクッキー、早く焼けないかとオーブンの前にかじり付いて待っていた時と同じ匂い・・・いつまでも忘れないものですね。

子供よりも私のために行ったようなパン教室となりました。

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もう何日、お日様を見ていないでしょうか・・・

今日は雨こそ降っていませんが、どんより曇り空です。

今年の北海道（胆振・日高地方に限って）は例年の２，５倍の雨量だそうです。

農作物の成長に影響が出始めているようです。

地産地消推進委員（自称）の私はとても心配しています。

北海道の夏はとても短く、貴重なアウトドア満喫シーズンですから、何とか太陽さんに頑張ってもらいたいものです。

先日紹介したヒナたちです。前回の写真を撮ったさらに３日後に撮影したものです。

ものすごいスピードで成長してるでしょう？一日中親鳥がエサを運んで来るのですが、じつは親が巣を離れた隙に、いつもヒナの頭をこ

ちょこちょとやっていたんです!!　はげ散らかったような、毛がパヤパヤしていてかわいくて、つい・・・

それが日課になってしまい、朝夕、様子を見る事３日。随分と大きくなり５羽のヒナたちは折り重なり、巣が小さいためとても狭そう・・・

でもまだ羽ばたく練習もしていないようで、まだしばらくはかわいい顔が見られると思っていたんです。

それがこの日は、また頭をこちょこちょやっていると大きなトラックが横を通りびっくりしたヒナたちが巣から飛び立ってしまったんです。

え～赤ちゃんだと思っていたら飛べたんだ～!!　とびっくりでした。

それから３日経ちましたが、巣の中はいつ見ても空っぽ。

「もしかしたら戻ってくるかも・・・」と少し期待していたのですが、突然の巣立ちになってしまったようです。

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還元復活サロンひかり開店から、これまで６年間、１日２４時間フル回転でがんばってくれていたボイラーが体調不良をおこし、陶板浴の温度が上がらなくなってしまいました。ひかりでは、陶板浴室内をいつも４５度前後に設定しています。長年、体を酷使して来たため相当な負担をかけて来たようで、１週間程前から不完全燃焼をおこしたり、心配していたところです。やはり早急に部品の交換をしなくてはいけないと診断されたため、こちらも６年間年中無休で営業してきたひかりも残念無念、臨時休業となりました。

それでもお得意様から予約電話があり、どうしても入りたいとの事。いつもより５度位温度が低くそれでも良ければ料金はいただきませんのでご自由にどうぞ。ということで、先ほど入って帰られたところです。

明日は午前９時から営業を再開いたします。

ひかり店舗の隣では、ひかりオーナーが　メ〇〇ド化粧品店をやっております。その化粧品店の外壁に花の鉢を吊り下げているのですが昨日、こんなものを見つけてしまいました。　　　何だかわかりますか？鳥のヒナなんです。

黄色のくちばしをよ～く見ると、なんとなく鳥のヒナだってわかってもらえますよね!?　４，５日前位からピーピー聞こえていたので　「どこかでヒナが孵ったな・・・」って思ってたら、ミミズや虫をくわえて飛んで来る親鳥を何度も目撃、オーナーは蝶をくわえて飛んできた時に遭遇したそうです。

巣を作った鉢の隣に窓がありまして、時々そこから外を眺めたりするんですが、巣のそばまでえさをくわえて親鳥が戻って来るんだけど見られているとわかると、近くの木にとまって様子をうかがっているようです。こちらの姿がない事を確認してから巣の中のヒナたちにあげているんでしょうね。

この写真を撮る時も近くを行ったり来たり、心配しているようでした。「ごめんね。いたずらしないから少しだけ見せてね。」　と、おことわりして、カシャッ!　また、成長記録アップしますね。

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ここ、白老の特産品のひとつ毛がにです。６月～８月が最盛期で前浜で水揚げされます。

今日の昼食はかにを丸ごと一杯いただきました。毛がにを一杯いただくのは贅沢ですか？以前、札幌から遊びに来た友人に３時のおやつで毛がにを出しました。「何もないけど、これ食べる？」　と聞くと　「何もないって言ってこんなの出てくる？すっご～い!!　きゃあ～♪」でした。　　友人宅で毛がにと言えば、お正月に家族で一杯を分けて食べるもの・・・だそうでえらく感動してました。

そうですね、札幌の二条市場、函館の朝市、沢山毛がにが並んでますけどやっぱり高いっ!!　「毛がにって高級品なんだな～。地元だったら酒のつまみとか小腹がすいた時のおやつとか、いっくらでも食べれるのに」　と白老の良さをあらためて感じたものです。

ちなみに毛がにの大きさも色々あるし、脚が一本ない物などは贈答用にならないので格安で手に入ります。（味は同じなので自宅で食べるなら十分!!） 地元では市場価格の五分の一くらいの価格で手に入りますよ。

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今日は久しぶりに札幌のＫさんがご来店しました。

札幌で最近口コミでおいしいと評判だという、白たい焼きをおみやげにいただきました。このたいやき、良く冷やして冷たいままいただくそうです。Ｋさんは手持ちのバッグの中にアイスノンを沢山入れて札幌～白老間キンキンひえひえで運んで来てくれました。

早速いただきました。中は、あんこではなくクリームチーズといちごのクリーム、もうひとつはクリームチーズとブルーベリーのクリームが入っていて皮は、この頃良く出ている薄くてカリカリではなくもっちもちの食感でとってもおいしくいただきました。

久しぶりに陶版浴に入ったＫさんも「気持ち良かった～満足～!!」　と言って札幌に帰って行かれました。ありがとうございました。またお待ちしていま～すっ!!

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昨日は小学校の運動会でした。　　日曜の予定でしたが雨が降り延期になりました。

いつも食べきれず残るのですが、残りは運動会を見に来てくれた親戚に持ち帰ってもらったり、そのまま晩ご飯にしたり（超手抜き）なんとか片付けます。最初から食べきれる分だけ、少なく持って行くのは寂しくていつもたくさん作ってしまいます。

この他に親戚のおばさんが、混ぜご飯を作って来てくれて、みんなでわいわい食べました。

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このセミナーの内容を一言で説明すると・・・

ひかり主催の健康セミナーの日程が決まりました。

• １５日・・・・・ひかりゲストハウス（白老郡白老町字竹浦６１６－７０）１８時～
• １６日・・・・・札幌市民ホール２階（札幌市中央区北１条西１丁目）１３時～
• １７日・・・・・半沢邸（室蘭市港南町２丁目１４番１８号）１３時～
• １８日・・・・・海鮮亭ととや（千歳市清水町３丁目１７番地）１３時～

講演内容
第１部　「新型インフルエンザの真実」　講師　株式会社ＪＥＳ本井秀定代表

第２部　「生体ミネラルの秘密」　　　　　講師　小田内鍼療院院長小田内章晃先生

参加希望のお申込みは還元復活サロンひかりまで　　　 （０１４４）８７－３５８９

ひかり玄関前に花が咲きはじめました。これからどんどん開花してきますがピンクのバラで外灯まわりが賑わいます。陶板浴に入り体が癒され、ピンクのバラで心が癒され、最高ですよ～♪

これからどんどん暑くなり、その暑さの中陶板に入る・・・うんざりしますか？いえいえ、ところがどっこいです、真夏のガンガン暑い日に勇気を出してえいっ!!　と陶板に入る。水風呂に飛び込みたい気持ち。でもしっかり汗をかき、あがったあとはとてつもなくさっぱりします。

そして外の暑さが不思議なことに入る前より全然平気!!夏バテ防止にも効きますよ。陶板は寒い時期に・・・というあなた、騙されたと思ってぜひおためしください。

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これは靴の中敷です。 まず顔の歪み、両肩の高さ、背骨、骨盤、足の形などを細かく診てその人に合わせて作ってもらう物です。このインソールを靴の中に敷くことで正しい姿勢になり、骨盤の矯正をしてくれます。

日常生活を送る上でも普段の姿勢、寝相、歩く時の癖などで常に骨盤や背骨には歪みが生じます。それを放っておくと腰痛、関節痛、頭痛、肩こりetc・・・。

私は最近整体院に行ってきたのですがそこの先生がおっしゃってました。ほとんどの病気は骨盤の歪みを矯正する事で治すことができると。整体そのものが病気を治すわけではないが、歪みを正すことによって自己免疫、自然治癒力がビンビン働くようになり体がどんどん健康になるのだとか。う～ん深いですね～。

まめに整体に行けたらいいのですが、時間のない私に母が良い物を教えてくれました。それがこのインソールなんです。その効果は・・・体が随分軽くなりました。腰痛も治まってきています。履きはじめて２週間なのですがこれからが楽しみです。

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こちらは２月に札幌で開催したセミナーの様子。

左上の男性は福島県で整体院を開いている小田内章晃先生です。その特殊な技術を使ってガンや脳の病気までも治し、全国から患者さんが脚を運んでいます。

そんなすばらしい先生に白老でも２ヶ月に１度健康セミナーのなかで講演をして頂いております。健康以外でも沢山の話題を取り上げ、時にはスピリチュアルワールドに連れて行ってもらえるんです!!

６月は１５、１６、１７、１８日に北海道へいらっしゃいます。詳細は後日ブログにて御確認ください。

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